To już druga wspólna wiosna. Dziękuję Wam za zaufanie i czas spędzony razem. To dzięki Wam mam energię do codziennej praktyki.
Z roku na rok wiele rzeczy się zmienia, głównie za sprawą doświadczenia jakie nabywamy. Patrząc wstecz na prowadzenie moich zajęć, muszę stwierdzić, że mocno ewoluowały. Z zajęć prowadzonych wg sekwencji Ashtanga jogi, przeradzają się powoli w terapeutyczny system, którego bazą jest owy system Ashtangi, ale z dodatkowymi ciekawymi elementami, które pomagają Wam odzyskać właściwą postawę ciała, sprawność, elastyczność etc. Cieszę się, że mogę łączyć zawód fizjoterapeuty, którym niebawem oficjalnie zostanę z praktyką jogi i tajskich technik masażu.
Kiedyś byłam zdania, że praktykować jogę powinno się jedynie w sposób tradycyjny dla danego systemu. Teraz doświadczam tego, jak różne techniki ćwiczeń w połączeniu z jogą dają wspaniałe efekty. Dlatego zapraszam Was na wiosenne zajęcia :) Warto czasami odbiegać od schematów... ;)
Z okazji wiosny - czyli pory oczyszczania, wzrostu, regeneracji jeszcze bardziej postaramy skupić się na oddechu. Skorzystamy z nowych ćwiczeń, które pomogą nam nauczyć się świadomego, płynnego oddechu. W końcu energia z oddechu pochodzi!
Z wiosennych nowości pozostało jeszcze wydłużenie zajęć porannych w Energy Fitness. Zaczynamy o 9:00, kończymy 10:20-10:30.
Informacji o warsztatach udzielam na zajęciach.
Namaste :)
Irie
