Wiosną jogini rosną!

Witajcie

Podaję terminy dni otwartych: 

Wołomin - 16.04.2015 - GymTime ul.Armii Krajowej 43 
od godz. 19:30-20:30 + rozmowa

Tłuszcz - 18.04.2015 - Energy Fitness ul. Przemysłowa 70 :
9:00 - grupa dłużej ćwicząca
10:30 - herbatka przywieziona prosto z Tajlandii i rozmowy o jodze prosto z Indii 
11:30 - grupa początkująca (1h) 

Zapraszam na zajęcia! 

Namaskara

Karolina

Po przerwie majowej...

Witajcie,
zaczynamy praktykę po przerwie świątecznej :) 
- Wołomin - zaczynamy z nową grupą - w poniedziałki 19:00 i środy 19:30!
- Ostrówek - wtorek i piątek o 19:00 :) 
- Tłuszcz - po raz ostatni widzimy się w sobotę 10.05, począwszy od soboty zajęcia wracają do trybu wieczornego w czwartki o 20:00 (od 15.05)! 

Zapraszam wszystkich chętnych, szczególnie nowe osoby, w każdym wieku :) Zajęcia prowadzone są ze zwróceniem szczególnej uwagi na problemy z układem ruchu z jakimi się zmagacie. Charakteryzują się małymi grupami i indywidualnym zwróceniem uwagi na praktykę każdego z Was. Dla jednych mają efekt leczniczy, dla innych profilaktyczny, dla każdego efektem jest rozwój psychofizyczny, detoks, zredukowanie napięć w ciele, oczyszczenie umysłu, pozytywny wpływ na układ hormonalny (szczególnie u kobiet), działanie przeciwbólowe czy korygowanie wad postawy. Pozycje podczas sesji są często modyfikowane w taki sposób, aby stały się bezpieczne i nie narażały Was na kontuzje, jakich często doświadczamy podczas dynamicznych ćwiczeń jogi. 
Zapraszam! :) 

Wiosną

Przywitajcie kolejną wiosnę z Irie Yoga! 

To już druga wspólna wiosna. Dziękuję Wam za zaufanie i czas spędzony razem. To dzięki Wam mam energię do codziennej praktyki. 

Z roku na rok wiele rzeczy się zmienia, głównie za sprawą doświadczenia jakie nabywamy. Patrząc wstecz na prowadzenie moich zajęć, muszę stwierdzić, że mocno ewoluowały. Z zajęć prowadzonych wg sekwencji Ashtanga jogi, przeradzają się powoli w terapeutyczny system, którego bazą jest owy system Ashtangi, ale z dodatkowymi ciekawymi elementami, które pomagają Wam odzyskać właściwą postawę ciała, sprawność, elastyczność etc. Cieszę się, że mogę łączyć zawód fizjoterapeuty, którym niebawem oficjalnie zostanę z praktyką jogi i tajskich technik masażu. 

Kiedyś byłam zdania, że praktykować jogę powinno się jedynie w sposób tradycyjny dla danego systemu. Teraz doświadczam tego, jak różne techniki ćwiczeń w połączeniu z jogą dają wspaniałe efekty. Dlatego zapraszam Was na wiosenne zajęcia :) Warto czasami odbiegać od schematów... ;) 

Z okazji wiosny - czyli pory oczyszczania, wzrostu, regeneracji jeszcze bardziej postaramy skupić się na oddechu. Skorzystamy z nowych ćwiczeń, które pomogą nam nauczyć się świadomego, płynnego oddechu. W końcu energia z oddechu pochodzi! 

Z wiosennych nowości pozostało jeszcze wydłużenie zajęć porannych w Energy Fitness. Zaczynamy o 9:00, kończymy 10:20-10:30. 

Informacji o warsztatach udzielam na zajęciach. 

Namaste :) 

Irie 

Jesień z Jogą

Witajcie, 
Po wakacyjnej przerwie mam dla Was garść informacji, oczywiście pozytywnych. Zajęcia w ramach projektu Irie Yoga - zaczynają działać w kolejnym punkcie. Do współpracy zaprosili mnie przemili ludzie z Ostrówka - miejscowości między Wołominem, a Tłuszczem. Startujemy tam z jogą pod szyldem ich pracowni - Fajniej Lepiej. Zapraszam do udziału w zajęciach wszystkich chętnych, którym brakuje ruchu, oddechu, siły czy elastyczności. Już w piątek 11.10.2013 odbędą się tam pierwsze bezpłatne zajęcia. Godzina 19:00 - mała sala gimnastyczna przy Zespole Szkół w Ostrówku. Terminy zajęć w dziale - grafik. Zajęcia od podstaw. :)

Wracamy także do praktyki ze wszystkimi paniami uczęszczającymi na zajęcia do Trzeciej Strony - niegdyś na Armii Krajowej - teraz w nowym miejscu - naprzeciwko komendy policji na ul. Wileńskiej 36A w sali na najwyższym piętrze. Tam ruszam o własnych siłach - w planach udogodnienie, którego nie było wcześniej miesięczne karnety na 4 i 8 wejść. :) Sala kameralna, praktyka łagodniejsza, bliżej centrum. Jedne z zajęć zostaną wydłużone o 30 min - dla wykonujących praktykę własną, których także zapraszamy. Zajęcia 2 razy w tygodniu. Terminy zajęć w dziale - grafik.
Zapraszam :) 

Rozszerzamy działalność :)

Witajcie, 
jak wiecie działamy już w 3 trzech różnych częściach miasta Wołomin! Niebawem czas na - Tłuszcz! 
W każdym z miejsc, w których działam prowadzę zajęcia tematycznie dostosowane do charakteru miejsca. 
Szczegółowy opis dostępny jest w zakładce: Grupy. 

Od grudnia zaczęłam praktykę w Akademii Ruchu (Al. Armii Krajowej 43, Wołomin). Zapraszam tam wszystkie osoby chcące delikatnie odprężyć się i zrelaksować przed pójściem spać. Zajęcia poniedziałek i czwartek godz. 18:30. 

Od 4 stycznia zarazimy praktyką Tłuszcz! :) Zbieramy grupę w każdy piątek o 18:30 w klubie Energy Fitness, Przemysłowa 70. 

Do poczytania, kto nie widział w wersji papierowej:
Wywiad - dlaczego joga?

do zobaczenia na macie! :)