Przerwa w zajęciach

Moi Drodzy, 
w związku z moim wyjazdem do Tajlandii, w poszukiwaniu szczęścia :) ogłaszam przerwę w zajęciach do 11.01.2015. Wszystko o co u nas na stronie - http://fydryszki.wordpress.com zapraszam do śledzenia! 
Namaste!

Karolina

Po przerwie majowej...

Witajcie,
zaczynamy praktykę po przerwie świątecznej :) 
- Wołomin - zaczynamy z nową grupą - w poniedziałki 19:00 i środy 19:30!
- Ostrówek - wtorek i piątek o 19:00 :) 
- Tłuszcz - po raz ostatni widzimy się w sobotę 10.05, począwszy od soboty zajęcia wracają do trybu wieczornego w czwartki o 20:00 (od 15.05)! 

Zapraszam wszystkich chętnych, szczególnie nowe osoby, w każdym wieku :) Zajęcia prowadzone są ze zwróceniem szczególnej uwagi na problemy z układem ruchu z jakimi się zmagacie. Charakteryzują się małymi grupami i indywidualnym zwróceniem uwagi na praktykę każdego z Was. Dla jednych mają efekt leczniczy, dla innych profilaktyczny, dla każdego efektem jest rozwój psychofizyczny, detoks, zredukowanie napięć w ciele, oczyszczenie umysłu, pozytywny wpływ na układ hormonalny (szczególnie u kobiet), działanie przeciwbólowe czy korygowanie wad postawy. Pozycje podczas sesji są często modyfikowane w taki sposób, aby stały się bezpieczne i nie narażały Was na kontuzje, jakich często doświadczamy podczas dynamicznych ćwiczeń jogi. 
Zapraszam! :) 

Wielkanocne Spotkanie

Tradycją powoli stają się nasze spotkania przedświąteczne. Pierwszy raz przed Wielkanocą spotykamy się, by porozmawiać, spędzić wspólnie czas, zjeść, pośmiać się... Nie na matach, a z przekąskami - wegetariańskimi, które potraktujemy jako bilet wstępu :) na ostatnich zajęciach przed świętami - Wołomin, Wileńska 36A (drzwi z logo Życie Powiatu Wołomińskiego, 2 piętro, drzwi po lewej stronie) o godzinie 19:00! Zapraszamy wszystkich!

Wiosną

Przywitajcie kolejną wiosnę z Irie Yoga! 

To już druga wspólna wiosna. Dziękuję Wam za zaufanie i czas spędzony razem. To dzięki Wam mam energię do codziennej praktyki. 

Z roku na rok wiele rzeczy się zmienia, głównie za sprawą doświadczenia jakie nabywamy. Patrząc wstecz na prowadzenie moich zajęć, muszę stwierdzić, że mocno ewoluowały. Z zajęć prowadzonych wg sekwencji Ashtanga jogi, przeradzają się powoli w terapeutyczny system, którego bazą jest owy system Ashtangi, ale z dodatkowymi ciekawymi elementami, które pomagają Wam odzyskać właściwą postawę ciała, sprawność, elastyczność etc. Cieszę się, że mogę łączyć zawód fizjoterapeuty, którym niebawem oficjalnie zostanę z praktyką jogi i tajskich technik masażu. 

Kiedyś byłam zdania, że praktykować jogę powinno się jedynie w sposób tradycyjny dla danego systemu. Teraz doświadczam tego, jak różne techniki ćwiczeń w połączeniu z jogą dają wspaniałe efekty. Dlatego zapraszam Was na wiosenne zajęcia :) Warto czasami odbiegać od schematów... ;) 

Z okazji wiosny - czyli pory oczyszczania, wzrostu, regeneracji jeszcze bardziej postaramy skupić się na oddechu. Skorzystamy z nowych ćwiczeń, które pomogą nam nauczyć się świadomego, płynnego oddechu. W końcu energia z oddechu pochodzi! 

Z wiosennych nowości pozostało jeszcze wydłużenie zajęć porannych w Energy Fitness. Zaczynamy o 9:00, kończymy 10:20-10:30. 

Informacji o warsztatach udzielam na zajęciach. 

Namaste :) 

Irie